岩盤浴というと、若い女性が美容のために行なうもの・・・そんな印象がありませんか? じつは、私もそう思っていたんです。でも、それは大きな間違いでした! 岩盤浴は安全で効果的な、絶対に試したい入浴法だったんです。
岩盤浴はお湯も水も使わない入浴法。温かい石（岩盤）の上に、薄着で横たわるだけという手軽さで人気を博しています。もちろん、美肌やエイジングケアのように美容効果も高いのですが、健康への効果も絶大。でも、いったいどうして岩盤に寝そべるだけでそんな効果が得られるのでしょうか?
温められた岩盤からは、「マイナスイオン」と「遠赤外線」が出ていると言われています。そのため、岩盤で体が温められるというだけでなく、さまざまな効果が期待できるんです。
たとえば、遠赤外線には細胞活性効果があるため、新陳代謝が活発になって自己回復力が高まります。また、マイナスイオンにはリラックス効果があり、免疫力の向上が期待できるんです。また、じっくりと汗をかくことで体内の毒素を排出する効果もあるんですよ。
もっと効果を体感したい人に試してもらいたいのが、玉川温泉の岩盤浴。日本で唯一の天然岩盤浴ができる場所で、名物の北投石が放射するラジウム放射線により、体の免疫力がより活性化するそうですよ。
さらに、岩盤浴の特長はその安全性にもあります。温泉地にありがちな事故といえば、転倒や卒倒。お湯に濡れた床で滑ったり、血圧が急上昇して倒れてしまったりするんですね。
ところが、岩盤浴という入浴法ではそういった危険がありません。お湯に浸かるということがないため、いわゆる湯疲れも起きにくいんです。さらに、サウナのような息苦しさを感じることもありません。
安全性が高いうえに、さまざまな健康効果が得られる岩盤浴。体力に自信がなくなっているときこそ試してみたい入浴法ですね。